Coaching für Frauen, die ihr Leben verbessern wollen
...und Ihre Welt selbst gestalten
Wenn Sie:
Ihr Leben ändern wollen, wissen aber noch nicht, "wo Sie anfangen sollen"
herauszufinden versuchen, was Sie wollen und können es nicht tun
nach Unterstützung in Ihrem eigenen Leben suchen und diese endlich finden wollen
Wie das Coaching funktioniert
Beim Coaching erhält eine Person keine psychologische Hilfe oder einen Stufenplan für Maßnahmen. Im Coaching erhält die Person Hilfe bei der nüchternen und kritischen Bewertung der Situation, ihrer selbst und ihres Handelns.
In der Zusammenfassung sieht der Prozess folgendermaßen aus:
Die Person erkennt, dass sie ein Problem hat, das sie beheben möchte.
Sie erkennt, dass sie allein nichts tun kann: Es scheint keinen Ausweg zu geben, und die Hilfe eines Psychologen und Psychiaters scheint nicht nötig zu sein.
Beim Kick-off-Meeting bespricht der Coach das Problem mit dem potenziellen Kunden.
Wenn ein Coach feststellt, dass eine Person in eine "Sackgasse" geraten ist und ein Coaching benötigt, legt er mit dem Kunden ein Ziel fest, auf das sie während der Sitzungen hinarbeiten, und beginnt mit der Arbeit.
Durch Fragen hilft der Coach der Klientin, sich selbst zuzuhören, um seine wahren Wünsche und Motive zu verstehen.
Das Gesamtziel wird im Zuge der erhaltenen Informationen angepasst.
Gemeinsam mit dem Coach erstellt die Klientin einen Plan und setzt ihn anschließend in den Sitzungen in die Praxis um.
Wir werden anhand eines vereinfachten Beispiels zeigen, wie der Bedarf an Coaching überhaupt entsteht und beginnen mit der Arbeit an dem eigentlichen Problem.
1
Normalerweise setzt sich der Mensch bestimmte Ziele für sein Leben und erreicht sie auf die Weise, die er für richtig hält. Die Gedanken eines Menschen sind auf seine Wünsche, seine Ziele und sein Leben gerichtet.
Wir müssen also diesen Weg gehen...
Eine Pause heute wäre schön, um nicht völlig auszubrennen...
Hm, ich scheine weniger wach geworden zu sein, ich werde sicher zum Arzt gehen...
2
Aber das Leben wirft ein Hindernis nach dem anderen auf, Aufmerksamkeit und Ressourcen werden auf Stressquellen gelenkt. Man wird gestresst und ausgebrannt, und es gibt immer weniger Energie, sich zurückzuziehen und nach Auswegen zu suchen.
Ah-ah-ah-ah-ah-ah, ich wünschte, ich wäre nicht diejenige, die gefeuert wurde!
Gott, natürlich hat er mit mir Schluss gemacht, ich bin ganz träge, ganz aufgebracht wegen meines Jobs, aus dem ich bald gefeuert werde...
Nein, bei diesem Stress muss ich unbedingt zum Arzt gehen, sonst kann ich ihn nicht ausschalten
Ich denke, es ist an der Zeit, dass sich unsere Wege trennen.
Wir sind dabei, unser Personal zu verschlanken, deshalb werden wir....
3
Wir können von widersprüchlichen Wünschen hin- und hergerissen sein, beeinflusst von den Meinungen der uns nahestehenden Menschen und von unterschiedlichen Haltungen
Ich möchte meinen Job retten...
Ich muss jemanden finden... oder Max zurückbekommen. Sonst geht es mir wie Maria aus der Buchhaltung...
Ich sollte mich besser zusammenreißen und zum Arzt gehen...
4
Ein Coach hilft Ihnen, Ihre Gedanken in eine konstruktive Richtung zu lenken und Ihr Denken zu entrümpeln. Es geht nicht darum, dass der Coach "das Leben versteht" oder "weiß, wie man Dinge besser macht". Er sieht von außen die "Störungen" des Denkens und die Widersprüche in den Wünschen und Gedanken der Klienten - und hilft dem Klienten mithilfe von Fragen, seinen eigenen Weg zur Lösung des Problems zu finden.
Ich muss jemanden finden... oder Max zurückbekommen. Sonst geht es mir wie Maria aus der Buchhaltung...
Ich sollte mich besser zusammenreißen und zum Arzt gehen...
Ich habe große Angst, meinen Job zu verlieren.
Ich verstehe das. Was, glauben Sie, steckt hinter dieser Angst?
Es gibt Entlassungen, es gibt keinen Fallschirm... kein Geld.
Was können Sie tun, um sich in Sicherheit zu bringen?
Eigentlich könnte ich mit dem Chef reden...
Was erwarten Sie von einem Gespräch mit dem Chef?
Nun, er ist nicht sehr verschwiegen. Also denke ich, dass er mir ehrlich sagen kann, ob ich für die Firma wertvoll bin oder nicht. Ich werde wissen, was los ist und was ich zu erwarten habe.
In der Sitzung arbeiten der Klient und der Coach zusammen, um zu verstehen, woher die verschiedenen Ängste und Wünsche kommen, und um einen Plan zu erstellen und durchzuarbeiten.
Aber nur die Klientin entscheidet, was als Nächstes zu tun ist.
In diesem Beispiel kann sich die Frau beruhigen, weil sie ihre Ängste sortiert und verstanden hat und sich die Situation, in der sie sich befindet, selbst klarer gemacht hat.
Sie kann damit beginnen, einen Plan für den Notfall auszuarbeiten: Arbeitssuche, Erlernen zusätzlicher Fähigkeiten - die, die am meisten gefragt sein werden.
Vielleicht entwickelt sie ihre Fähigkeiten nicht weiter, aber sie verschickt ihren Lebenslauf und geht zu ein paar Vorstellungsgesprächen. Und dann nach deren Ergebnissen handeln.
Sie kann auch alles auf eine Karte setzen und die Geschäftsleitung um eine Gehaltserhöhung oder eine Beförderung bitten. Im Gegenzug wird die Geschäftsleitung ihr ein Angebot machen, und sie kann ihre Karriere im Unternehmen ausbauen, sodass sie nicht entlassen wird.
Keiner weiß, was das Richtige ist. Es ist das Leben der Klientin, und die Klientin muss es auch leben. Ein Coach ist nötig, damit der Klient sich nicht verzettelt, nicht hängen bleibt und mehr Handlungsoptionen findet.
Sie kann damit beginnen, einen Plan für den Notfall auszuarbeiten: Arbeitssuche, Erlernen zusätzlicher Fähigkeiten - die, die am meisten gefragt sein werden.
Vielleicht entwickelt sie ihre Fähigkeiten nicht weiter, aber sie verschickt ihren Lebenslauf und geht zu ein paar Vorstellungsgesprächen. Und dann nach deren Ergebnissen handeln.
Sie kann auch alles auf eine Karte setzen und die Geschäftsleitung um eine Gehaltserhöhung oder eine Beförderung bitten. Im Gegenzug wird die Geschäftsleitung ihr ein Angebot machen, und sie kann ihre Karriere im Unternehmen ausbauen, sodass sie nicht entlassen wird.
Keiner weiß, was das Richtige ist. Es ist das Leben der Klientin, und die Klientin muss es auch leben. Ein Coach ist nötig, damit der Klient sich nicht verzettelt, nicht hängen bleibt und mehr Handlungsoptionen findet.
Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass dieses Beispiel vereinfacht ist: Bestenfalls 10 % der Klienten sind in der Lage, die Probleme sofort zu beheben
Sie sind sich ihrer wahren Motive ausreichend bewusst, um Maßnahmen zu ergreifen.
Aber bei einigen von ihnen sind die wahren Gründe für ihre Handlungswahl ein Symptom für ein tiefer liegendes Problem. Dieses muss dann aufgearbeitet werden.
Manche haben eine ganze Reihe verschiedener Probleme. Wie in diesem Beispiel: Die Frau hört nicht auf, sich Sorgen um ihren Ex zu machen, obwohl sie mit ihrem beruflichen Problem zu kämpfen hat.
Jemand hat ein psychologisches Trauma. Hier ist die Arbeit eines Therapeuten gefragt. Und dann muss man über Coaching nachdenken.
Und die Arbeit von jemandem führt nicht immer zu schnellen Ergebnissen: Zum Beispiel können viele aufgezwungene unbewusste Einstellungen und Überzeugungen den Fortschritt stark behindern.
Coaching ist mitunter ein schwieriger und schmerzhafter Prozess
Als jemand, der Ihnen hilft, Ihren wahren Motiven auf den Grund zu gehen, wird ein Coach mit Ihnen über die Dinge sprechen, die Ihnen Angst machen und Ihnen Schwierigkeiten bereiten, Entscheidungen zu treffen. Das ist normal – aber Sie müssen darauf vorbereitet sein.
Sie können mit jedem Anliegen zu mir kommen, aber ich nehme nicht alle Anfragen an.
Es ist nicht ungewöhnlich, sich an Coaches mit einem Problem zu wenden, das spezielle Ratschläge und Anleitung erfordert. Daran ist nichts auszusetzen, aber es macht keinen Sinn. :)
Mit einem Coach kann man herausfinden, "welchen Weg man gehen soll". Aber konkrete Pläne und Lösungen liegen in der Verantwortung des Kunden und der von ihm beauftragten Fachleute.
Lassen Sie uns die verschiedenen Bereiche durchgehen und herausfinden, womit es sich lohnt, zu einem Coach zu kommen und womit es sich lohnt, zu anderen Fachleuten zu gehen.
Mit einem Coach kann man herausfinden, "welchen Weg man gehen soll". Aber konkrete Pläne und Lösungen liegen in der Verantwortung des Kunden und der von ihm beauftragten Fachleute.
Lassen Sie uns die verschiedenen Bereiche durchgehen und herausfinden, womit es sich lohnt, zu einem Coach zu kommen und womit es sich lohnt, zu anderen Fachleuten zu gehen.
Schwierige Entscheidungen treffen
Verstehen, welche Wahl die richtige für mich ist
Sich für etwas Großes entscheiden: sich scheiden lassen, meinen Job kündigen, ein Unternehmen gründen oder schließen
Zu verstehen, welche Wahl meinen wirklichen Wünschen und Ressourcen entspricht
Herausfinden, was mir wirklich wichtig ist, und die Kraft finden, diese Entscheidung zu treffen
Beziehung zur Familie
Die Liebe in meine Ehe zurückbringen
Eine Beziehung zu meinen Kindern haben
Meinen Mann dazu bringen, mich zu verstehen, zu lieben und zu schätzen
Meinen Kindern beibringen, mir zu gehorchen und zu tun, was von ihnen verlangt wird
Herausfinden, was ich in einer Ehe will und wie ich es mit meinem Mann erreichen kann
Zu verstehen, was ich wirklich von mir und meinen Kindern will; herauszufinden, wie ich es erreichen kann
Verbesserung der Lebensqualität
Lernen, alles auf Ihrer Aufgabenliste zu erledigen
Gesunde Gewohnheiten, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten in meinem Leben entwickeln
Lernen, die wirklich wichtigen Aufgaben zu erkennen und sie zu erledigen
Verstehen, was ich wirklich brauche und wie ich es in mein Leben einbauen kann, ohne mich selbst zu zerstören
Beziehungen zu sich selbst, zu Kollegen und Freunden
Alte Freunde zurückgewinnen und neue Freunde gewinnen
Freundschaft mit meinem Chef und meinen Mitarbeitern schließen
Herausfinden, welche Beziehungen mir wirklich wichtig sind, und lernen, wie ich sie aufbauen kann
Entscheiden, was für mich bei der Arbeit am besten funktioniert, ohne meine anderen Interessen zu beeinträchtigen
Es mag den Anschein haben, dass es nicht allzu viele Unterschiede in den Anforderungen des Jobs gibt, um es laut auszusprechen. Ja, sie sind ziemlich synonym - aber gerade deshalb ist der Unterschied wichtig. Der Unterschied sagt sofort, wie ein Mensch die Welt sieht und was er über sie denkt. Und das bestimmt sein Handeln und damit auch den Erfolg seiner Bemühungen, seine Ziele zu erreichen.
Ich bin ein zertifizierter Coach mit einer langen Berufserfahrung
Mein Name ist Vera Cabrera und ich bin ein von der International Coach Federation (ICF) zertifizierter Coach.
Derzeit habe ich den PCC-Status, was bedeutet, dass ich 145 Stunden Inhouse-Training absolviert habe, Gruppen- und Einzel-Mentoring gemacht habe, zertifizierte Sitzungen durchgeführt habe und zum Zeitpunkt meines Status 500 Stunden Praxis mit Klienten absolviert habe. Bis 2023 habe ich 700 Stunden in der Praxis absolviert.
Parallel zur Praxis entwickle ich mich beruflich weiter: 2023 belege ich Kurse und studiere Psychologie an der Internationalen Hochschule für angewandte Wissenschaften IU. Das hilft mir, die Menschen besser kennenzulernen und bessere Dienstleistungen zu erbringen.
Derzeit habe ich den PCC-Status, was bedeutet, dass ich 145 Stunden Inhouse-Training absolviert habe, Gruppen- und Einzel-Mentoring gemacht habe, zertifizierte Sitzungen durchgeführt habe und zum Zeitpunkt meines Status 500 Stunden Praxis mit Klienten absolviert habe. Bis 2023 habe ich 700 Stunden in der Praxis absolviert.
Parallel zur Praxis entwickle ich mich beruflich weiter: 2023 belege ich Kurse und studiere Psychologie an der Internationalen Hochschule für angewandte Wissenschaften IU. Das hilft mir, die Menschen besser kennenzulernen und bessere Dienstleistungen zu erbringen.
Was sagen Kunden
Natalie
Prokrastination und Zeitmanagement
Zeitmanagement
Arbeitsform: Langfristiger Vertrag (Einführungssitzung + 4 Stunden). August-September 2020
Eine Kundin kam mit der Bitte, mit einem Zeitmanager zu arbeiten. Die Kundin ist Inhaberin eines Online-Unternehmens, Ehefrau und Mutter von zwei Kindern. Sie entwickelt sich ständig weiter, ist sehr strukturiert und systematisch.
Ziel des Vertrags: Gleichgewicht und Fortschritt. Aufbau eines Systems für das kommende Quartal, in dem die Balance in allen Bereichen (Haus, Geschäft, Kinder, Zeit für sich selbst, Beziehungen) aufrechterhalten wird und der Fortschritt für den Kunden zufriedenstellend ist.
Einführungssitzung
Wir haben das Ziel ausgearbeitet und die Kriterien besprochen:
1. Reduzierung der Täglichen To-Do-Liste
2. Steigerung der persönlichen Produktivität (ich kann die Kriterien ohne Erlaubnis nicht näher erläutern)
Arbeitserwartungen: 4 Wochen Coaching = 4 Strategien/4 Kombinationen/4 Experimente
Wir haben das Ziel ausgearbeitet und die Kriterien besprochen:
1. Reduzierung der Täglichen To-Do-Liste
2. Steigerung der persönlichen Produktivität (ich kann die Kriterien ohne Erlaubnis nicht näher erläutern)
Arbeitserwartungen: 4 Wochen Coaching = 4 Strategien/4 Kombinationen/4 Experimente
Arbeiten im Vertrag
Auf Wunsch des Kunden begannen wir mit Zeitmanagementtechniken zu arbeiten. Im Arbeitsprozess haben wir festgestellt, dass die Techniken nicht funktionieren, der Kunde möchte also Freiheit (tun, was er will, wann und mit wem er will), aber gleichzeitig einen klaren Zeitplan. Wir kamen zu dem Schluss, dass Flow wichtiger ist als Timing und dass Freiheit nicht gleichbedeutend ist mit einem Zeitplan. Wir haben herausgefunden, wie man Freiheit und einen Zeitplan miteinander vereinen kann. Wir haben einschränkende Glaubenssätze und Einstellungen gefunden und herausgearbeitet ("wollen" ist nicht gleich "brauchen", es ist wichtig, für alle gut zu sein. Statt sich zu entspannen, sollte man etwas Nützliches tun, Angst vor Einkommenssteigerung).
Auf Wunsch des Kunden begannen wir mit Zeitmanagementtechniken zu arbeiten. Im Arbeitsprozess haben wir festgestellt, dass die Techniken nicht funktionieren, der Kunde möchte also Freiheit (tun, was er will, wann und mit wem er will), aber gleichzeitig einen klaren Zeitplan. Wir kamen zu dem Schluss, dass Flow wichtiger ist als Timing und dass Freiheit nicht gleichbedeutend ist mit einem Zeitplan. Wir haben herausgefunden, wie man Freiheit und einen Zeitplan miteinander vereinen kann. Wir haben einschränkende Glaubenssätze und Einstellungen gefunden und herausgearbeitet ("wollen" ist nicht gleich "brauchen", es ist wichtig, für alle gut zu sein. Statt sich zu entspannen, sollte man etwas Nützliches tun, Angst vor Einkommenssteigerung).
Letztendlich kamen wir zum Schluss, dass es vier verschiedene Charaktere (soziale Rollen) gibt, die in dem Kunden koexistieren. Diese Charaktere sind so unterschiedlich, dass sie ständig in Konflikt miteinander geraten. Dies führt zu einem Verlust des Gleichgewichts und lässt den Kunden zögern. Wir haben einen Weg gefunden, damit sich alle Charaktere "wohlfühlen": Wir haben die Verantwortungsbereiche und Grenzen eines jeden herausgearbeitet. Das Gleichgewicht begann sich zu verbessern.
Anna
BURNOUT
Sie kam erschöpft und dachte darüber nach, das Arbeitsfeld zu wechseln.
In der Sitzung sah ich die Anzeichen von Burnout - Müdigkeit, mangelnde Motivation, ständige Erschöpfung.
In der Sitzung sah ich die Anzeichen von Burnout - Müdigkeit, mangelnde Motivation, ständige Erschöpfung.
Wir haben das Problem gelöst - wir haben die «laufenden Prozesse» gefunden.
Bei der Erörterung des Problems stellte ich fest, dass Anna nicht genug Zeit mit ihrer Familie verbringt. Als wir begannen, uns damit zu befassen, wurde uns klar, dass es um ständige Verfügbarkeit und fehlende Grenzen ging. Kunden schrieben rund um die Uhr an Anna und sie antwortete ständig, half ihnen und er-klärte alles. Ihr blieb keine Zeit und Energie mehr für ihre Familie und sich selbst. Aber sie wollte die Einführung der Schulen nicht aufgeben.
Bei der Erörterung des Problems stellte ich fest, dass Anna nicht genug Zeit mit ihrer Familie verbringt. Als wir begannen, uns damit zu befassen, wurde uns klar, dass es um ständige Verfügbarkeit und fehlende Grenzen ging. Kunden schrieben rund um die Uhr an Anna und sie antwortete ständig, half ihnen und er-klärte alles. Ihr blieb keine Zeit und Energie mehr für ihre Familie und sich selbst. Aber sie wollte die Einführung der Schulen nicht aufgeben.
Wir haben Abläufe festgelegt und Beschäftigungen für die Seele gefunden.
Wir haben ihre Einstellung zu den Grenzen herausgearbeitet und an der Fähigkeit, sie zu setzen und zu kontrollieren. Zur Abwechslung begann Anna, natürliche Gesichts- und Körpercremes herzustellen.
Wir haben ihre Einstellung zu den Grenzen herausgearbeitet und an der Fähigkeit, sie zu setzen und zu kontrollieren. Zur Abwechslung begann Anna, natürliche Gesichts- und Körpercremes herzustellen.
Unmittelbar danach erhielt ich eine sehr herzliche Rückmeldung:
Eine große Last ist von meinen Schultern. Für mich ist das nicht mehr nur eine Phrase. Das ist mein Zustand nach einer Sitzung mit der wunderbaren Trainerin Vera Cabrera. Das tatsächliche Gefühl ist, dass die Last der inneren Widersprüche beseitigt und das Problem gelöst ist. Ich bin kein einfacher Kunde - verschlossen in meiner Welt, skeptisch und alles hinterfragend. Aber Vera hat ein Talent und eine unglaubliche Energie! Ich vertraute ihr voll und ganz und meine Anfrage fand Anklang und die Gleichung mit den drei Unbekannten löste sich von selbst.
Vielen Dank, Verochka!
Die Flügel brechen wieder durch.
Eine große Last ist von meinen Schultern. Für mich ist das nicht mehr nur eine Phrase. Das ist mein Zustand nach einer Sitzung mit der wunderbaren Trainerin Vera Cabrera. Das tatsächliche Gefühl ist, dass die Last der inneren Widersprüche beseitigt und das Problem gelöst ist. Ich bin kein einfacher Kunde - verschlossen in meiner Welt, skeptisch und alles hinterfragend. Aber Vera hat ein Talent und eine unglaubliche Energie! Ich vertraute ihr voll und ganz und meine Anfrage fand Anklang und die Gleichung mit den drei Unbekannten löste sich von selbst.
Vielen Dank, Verochka!
Die Flügel brechen wieder durch.
Niklas
BURNOUT
Der Kunde arbeitet als Freiberufler.
Er nahm ein kompliziertes Projekt in Angriff und bedachte seine Kräfte nicht. Er konnte die Arbeit 3 Monate lang nicht aufnehmen, da er keine Motivation und Energie hatte. Er kommunizierte nicht mehr mit Freunden, verließ nur noch selten das Haus, trieb keinen Sport mehr und aß nicht mehr. Er war reizbar und lethargisch.
Er nahm ein kompliziertes Projekt in Angriff und bedachte seine Kräfte nicht. Er konnte die Arbeit 3 Monate lang nicht aufnehmen, da er keine Motivation und Energie hatte. Er kommunizierte nicht mehr mit Freunden, verließ nur noch selten das Haus, trieb keinen Sport mehr und aß nicht mehr. Er war reizbar und lethargisch.
Ziel:
Wieder an die Arbeit gehen und Projekte in Angriff nehmen.
Wieder an die Arbeit gehen und Projekte in Angriff nehmen.
Arbeitsform: Langzeitvertrag (Einführungssitzung + 6 einstündige Sitzungen). Januar-Februar 2021
Einführungssitzung
Kriterien:
Kriterien:
- Den Lebensrhythmus wiederherstellen: Meditation, Sport, Ernährung, Kommunikation
- Verstehen, wie man Projekte auswählt
- Persönliche Grenzen ausarbeiten
Arbeiten im Vertrag
Wir haben herausgefunden, wie sich das Leben des Kunden verändert, wenn der gewohnte Lebensrhythmus wiederhergestellt ist: Die Flügel wachsen, die Augen leuchten, Kraft, Energie und Begeisterung kehren zurück. Wir beschlossen, die Gewohnheiten nicht abrupt, sondern schrittweise wieder einzuführen: eine Woche lang täglich 3 Minuten Meditation, in der nächsten Woche 5 Minuten Sport und in der darauf folgenden Woche Salat zum Abendessen. Der Klient beschloss, dass er sein soziales Umfeld auf Gleichgesinnte umstellen müsse, damit er nicht nur von mir unterstützt werden würde.
Wir haben herausgefunden, wie sich das Leben des Kunden verändert, wenn der gewohnte Lebensrhythmus wiederhergestellt ist: Die Flügel wachsen, die Augen leuchten, Kraft, Energie und Begeisterung kehren zurück. Wir beschlossen, die Gewohnheiten nicht abrupt, sondern schrittweise wieder einzuführen: eine Woche lang täglich 3 Minuten Meditation, in der nächsten Woche 5 Minuten Sport und in der darauf folgenden Woche Salat zum Abendessen. Der Klient beschloss, dass er sein soziales Umfeld auf Gleichgesinnte umstellen müsse, damit er nicht nur von mir unterstützt werden würde.
Ainur M.
Arbeiten mit Team
Die Produktentwicklungsagentur Technaxis entwickelt seit 4 Jahren IT-Produkte für Unternehmen. Das Team ist jung und ehrgeizig, und das Startup entwickelt sich schnell zu einem nachhaltigen Unternehmen. Der Kunde ist der Gründer des Start-ups, das auf neue Märkte expandieren will.
Ziel:
Gemeinsam mit dem Team KPIs für das Erreichen eines bestimmten Umsatzniveaus pro Jahr vorgeben.
Gemeinsam mit dem Team KPIs für das Erreichen eines bestimmten Umsatzniveaus pro Jahr vorgeben.
In der fünfstündigen Sitzung wurden die internen Prozesse, die das Team an der Zusammenarbeit hinderten, ausgeblendet. Es wurde klar, dass als Erstes Einsatzregeln entwickelt und der Auftrag ausgearbeitet werden mussten. Jedes Teammitglied erstellte eine Liste von "Leiden", und gemeinsam wurde nach einer Lösung gesucht. Wir haben uns entschieden, unsere Zusammenarbeit kontinuierlich fortzusetzen.
Bewertung:
Hallo! Mein Name ist Ainur Minibaev und ich bin der Gründer der Entwicklungsagentur Technaxis. Wir sind seit vier Jahren auf dem Markt und versuchen jedes Jahr zu wachsen. Und so haben wir in diesem Jahr nach neuen Wachstumsmöglichkeiten gesucht. Ich sah unsere Hauptprobleme im mangelnden Zusammenhalt; ich wollte mit dem Managementteam enger zusammenarbeiten und unsere Ziele gemeinsam erreichen. Zunächst besprachen wir mit Vera die Geschichte des Unternehmens, meine Ziele und die Teams, die wir erreichen wollten, und dann entwarfen wir gemeinsam einen Arbeitsplan. Vera schlug eine Strategiesitzung vor, und davor sprach sie mit jedem Teammitglied einzeln. Wir hatten eine großartige Strategiesitzung, bei der Vera den Prozess moderierte und dem Team half, sich zu öffnen. Am Ende der fünf Stunden waren wir in der Lage, grundlegende Dinge zu besprechen, und das Team fühlte sich befähigt, voranzukommen und die anstehenden Herausforderungen zu meistern. Das Wichtigste, was Vera uns gab, war eine Art Plattform und Struktur, innerhalb derer wir alle Fragen selbst diskutieren konnten. Ich war angenehm überrascht von der Sorgfalt und Professionalität, mit der Vera die Sitzung leitete. Die gut moderierte Sitzung hat uns geholfen, als Team neu zu starten. Wir haben nun eine kurze Pause eingelegt, um uns den anstehenden Aufgaben zu widmen, und planen, die Zusammenarbeit fortzusetzen. Danke!
Hallo! Mein Name ist Ainur Minibaev und ich bin der Gründer der Entwicklungsagentur Technaxis. Wir sind seit vier Jahren auf dem Markt und versuchen jedes Jahr zu wachsen. Und so haben wir in diesem Jahr nach neuen Wachstumsmöglichkeiten gesucht. Ich sah unsere Hauptprobleme im mangelnden Zusammenhalt; ich wollte mit dem Managementteam enger zusammenarbeiten und unsere Ziele gemeinsam erreichen. Zunächst besprachen wir mit Vera die Geschichte des Unternehmens, meine Ziele und die Teams, die wir erreichen wollten, und dann entwarfen wir gemeinsam einen Arbeitsplan. Vera schlug eine Strategiesitzung vor, und davor sprach sie mit jedem Teammitglied einzeln. Wir hatten eine großartige Strategiesitzung, bei der Vera den Prozess moderierte und dem Team half, sich zu öffnen. Am Ende der fünf Stunden waren wir in der Lage, grundlegende Dinge zu besprechen, und das Team fühlte sich befähigt, voranzukommen und die anstehenden Herausforderungen zu meistern. Das Wichtigste, was Vera uns gab, war eine Art Plattform und Struktur, innerhalb derer wir alle Fragen selbst diskutieren konnten. Ich war angenehm überrascht von der Sorgfalt und Professionalität, mit der Vera die Sitzung leitete. Die gut moderierte Sitzung hat uns geholfen, als Team neu zu starten. Wir haben nun eine kurze Pause eingelegt, um uns den anstehenden Aufgaben zu widmen, und planen, die Zusammenarbeit fortzusetzen. Danke!
Christian
Neue Führungsposition
Der Kunde hat sich von einem einfachen Angestellten zu einem Abteilungsleiter in einem Transportunternehmen entwickelt. Der Klient wurde von der Geschäftsleitung für seine Entschlossenheit, seine Bereitschaft sich weiterzuentwickeln und unkonventionelle Wege zu finden, um die Probleme der Kunden mit möglichst geringen finanziellen Verlusten zu lösen, ausgezeichnet.
Die Herausforderung:
Sich so schnell wie möglich in der neuen Position zurechtzufinden und neue Beziehungen zum Team aufzubauen.
Sich so schnell wie möglich in der neuen Position zurechtzufinden und neue Beziehungen zum Team aufzubauen.
In sechs Sitzungen durchgearbeitet:
— Position "Wer bin ich als Führungskraft", welche Stärken kann der Klient in der neuen Position ausbauen
— Was den Einstieg in die neue Position erleichtert und welche zusätzlichen Kenntnisse erworben werden müssen
— Wie man präventiv mit dem Stress der zunehmenden Verantwortung und der neuen Aufgaben umgeht, um einen Burnout zu vermeiden
— Welche Taktiken zu wählen sind, um neue Beziehungen zu Teammitgliedern aufzubauen
— Wie man mit neuen Führungskräften umgeht, damit alle Aufgaben rechtzeitig erledigt werden können
— Wie man auf die gleiche Stufe wie seine Manager kommt
— Position "Wer bin ich als Führungskraft", welche Stärken kann der Klient in der neuen Position ausbauen
— Was den Einstieg in die neue Position erleichtert und welche zusätzlichen Kenntnisse erworben werden müssen
— Wie man präventiv mit dem Stress der zunehmenden Verantwortung und der neuen Aufgaben umgeht, um einen Burnout zu vermeiden
— Welche Taktiken zu wählen sind, um neue Beziehungen zu Teammitgliedern aufzubauen
— Wie man mit neuen Führungskräften umgeht, damit alle Aufgaben rechtzeitig erledigt werden können
— Wie man auf die gleiche Stufe wie seine Manager kommt
Bewertung:
Ich möchte Vera dafür danken, dass sie mir geholfen hat, eine für mich schwierige Situation zu bewältigen. Aufgrund der Beförderung hatte ich das Gefühl, dass ich nicht mehr zurechtkomme. Ich bin neu in dem Unternehmen und die Zahl der negativ-eingestellten Mitarbeiter ist gestiegen. Vera hat mir sehr taktvoll und ohne Druck geholfen, mit meinem Zustand umzugehen und Prioritäten zu setzen. Das Management feiert meine Erfolge.
Christian S., 38 Jahre
Ich möchte Vera dafür danken, dass sie mir geholfen hat, eine für mich schwierige Situation zu bewältigen. Aufgrund der Beförderung hatte ich das Gefühl, dass ich nicht mehr zurechtkomme. Ich bin neu in dem Unternehmen und die Zahl der negativ-eingestellten Mitarbeiter ist gestiegen. Vera hat mir sehr taktvoll und ohne Druck geholfen, mit meinem Zustand umzugehen und Prioritäten zu setzen. Das Management feiert meine Erfolge.
Christian S., 38 Jahre
Marius
Einstellung oder Unternehmen
Ein Kunde in einer mittleren Führungsposition bei einer großen Telefongesellschaft. Potenzielle Geschäftspartner haben angeboten, sich anzuschließen und ein Unternehmen gemeinsam aufzubauen.
Die Herausforderung:
Abwägen, ob man in einem sicheren Job bleibt, der nicht mehr befriedigend ist, aber einen festen Gehaltsscheck bietet, oder ob man sich in einem Unternehmen selbstständig macht, in dem der Kunde nicht die richtige Erfahrung hat.
Abwägen, ob man in einem sicheren Job bleibt, der nicht mehr befriedigend ist, aber einen festen Gehaltsscheck bietet, oder ob man sich in einem Unternehmen selbstständig macht, in dem der Kunde nicht die richtige Erfahrung hat.
In 4 Sitzungen (2 Monate Arbeit) Kunde:
— Ihm wurde klar, dass er bereit war, zu bleiben, wenn ihm eine Beförderung angeboten würde, was aber unwahrscheinlich war, also aktualisierte er seinen Lebenslauf und suchte eine neue Stelle.
— Gleichzeitig sucht er nach Geschäftsmodellen, die für ihn in Frage kommen
— Hat sich auf einen neuen Job eingestellt
— Hat einen Geschäftsplan erstellt und angefangen, für ein Sicherheitspolster zu sparen. Er beschloss, sich selbstständig zu machen.
— Ihm wurde klar, dass er bereit war, zu bleiben, wenn ihm eine Beförderung angeboten würde, was aber unwahrscheinlich war, also aktualisierte er seinen Lebenslauf und suchte eine neue Stelle.
— Gleichzeitig sucht er nach Geschäftsmodellen, die für ihn in Frage kommen
— Hat sich auf einen neuen Job eingestellt
— Hat einen Geschäftsplan erstellt und angefangen, für ein Sicherheitspolster zu sparen. Er beschloss, sich selbstständig zu machen.
Bewertung:
Ich weiß nicht, wie es funktioniert, es ist, als würden wir nur über dies und das sprechen. Ich habe im Laufe der Arbeit so viel über mich selbst gelernt, auch wenn ich dem Coaching gegenüber eher negativ eingestellt war, denn es gab eine schlechte Erfahrung. Jetzt weiß ich, dass Coaching cool ist! Ich werde in einem Jahr wiederkommen, wenn ich mich auf einen Neuanfang vorbereite.
Marius B., 42 Jahre
Ich weiß nicht, wie es funktioniert, es ist, als würden wir nur über dies und das sprechen. Ich habe im Laufe der Arbeit so viel über mich selbst gelernt, auch wenn ich dem Coaching gegenüber eher negativ eingestellt war, denn es gab eine schlechte Erfahrung. Jetzt weiß ich, dass Coaching cool ist! Ich werde in einem Jahr wiederkommen, wenn ich mich auf einen Neuanfang vorbereite.
Marius B., 42 Jahre
Maria
Gleichgewicht: Familie und Beruf
Die Kundin, eine Unternehmerin in der Schönheitsbranche, Ehefrau eines erfolgreichen Unternehmers, Mutter von zwei Kindern.
Ziel:
Verstehen, wie man ein Gleichgewicht zwischen Familie und Arbeit findet, damit man alles schaffen und trotzdem eine qualitativ hochwertige Erholung haben kann. Beseitigen von ersten Burnout-Anzeichen.
Verstehen, wie man ein Gleichgewicht zwischen Familie und Arbeit findet, damit man alles schaffen und trotzdem eine qualitativ hochwertige Erholung haben kann. Beseitigen von ersten Burnout-Anzeichen.
In acht Sitzungen:
- Mit dem Rad des Gleichgewichts gearbeitet: welche Bereiche das Leben der Klientin ausmachen, wo sie in jedem Bereich steht und was ihr für ein ideales Ergebnis fehlt
- Wir haben aufgeschlüsselt, was am wichtigsten ist, um es jetzt in das Leben zu integrieren und wie man es so nachhaltig wie möglich gestalten kann
- Sie fing an, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen: früh ins Bett gehen, Sport treiben, auswärts essen, abends das Telefon ausschalten
- Als Experiment haben wir einen Zeitplan erstellt, den die ganze Familie, einschließlich des zuvor eingestellten Kindermädchens, einzuhalten versucht
- Herausgefunden, welche Aufgaben am Arbeitsplatz an wen delegiert werden können
- Sich mit dem Thema der Qualität der Erholung und deren Einbindung in den Alltag beschäftigt
- Mit dem Rad des Gleichgewichts gearbeitet: welche Bereiche das Leben der Klientin ausmachen, wo sie in jedem Bereich steht und was ihr für ein ideales Ergebnis fehlt
- Wir haben aufgeschlüsselt, was am wichtigsten ist, um es jetzt in das Leben zu integrieren und wie man es so nachhaltig wie möglich gestalten kann
- Sie fing an, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen: früh ins Bett gehen, Sport treiben, auswärts essen, abends das Telefon ausschalten
- Als Experiment haben wir einen Zeitplan erstellt, den die ganze Familie, einschließlich des zuvor eingestellten Kindermädchens, einzuhalten versucht
- Herausgefunden, welche Aufgaben am Arbeitsplatz an wen delegiert werden können
- Sich mit dem Thema der Qualität der Erholung und deren Einbindung in den Alltag beschäftigt
Bewertung:
Vera, das ist einfach magisch! Es ist schon ein paar Monate her, dass wir unsere Zusammenarbeit beendet haben. Etwas, das wir nicht umsetzen konnten: das Telefon auszuschalten oder pünktlich ins Bett zu gehen. Aber die Menge an Stress ist so weit wie möglich zurückgegangen! Ich habe Zeit, mit den Kindern zu spielen, einkaufen zu gehen und zu kochen. Ich renne nicht mehr von Salon zu Salon, um Brände zu löschen und dem Handwerker das Leben schwer zu machen. Mein Mann verbringt mehr Zeit zu Hause. Ich bin weniger zappelig. Ich habe die Absicht, trotz der Krise einen weiteren Salon zu eröffnen. Sie sind eine Zauberin, ich danke Ihnen von ganzem Herzen!
Vera, das ist einfach magisch! Es ist schon ein paar Monate her, dass wir unsere Zusammenarbeit beendet haben. Etwas, das wir nicht umsetzen konnten: das Telefon auszuschalten oder pünktlich ins Bett zu gehen. Aber die Menge an Stress ist so weit wie möglich zurückgegangen! Ich habe Zeit, mit den Kindern zu spielen, einkaufen zu gehen und zu kochen. Ich renne nicht mehr von Salon zu Salon, um Brände zu löschen und dem Handwerker das Leben schwer zu machen. Mein Mann verbringt mehr Zeit zu Hause. Ich bin weniger zappelig. Ich habe die Absicht, trotz der Krise einen weiteren Salon zu eröffnen. Sie sind eine Zauberin, ich danke Ihnen von ganzem Herzen!
Preise
Bevor ich mit der Arbeit beginne, halte ich ein Kick-off-Meeting ab. Es ist kostenlos. Bei diesem Treffen lernen wir uns kennen, ich beantworte alle Ihre Fragen und erfahre, welche Art von Ergebnis Sie sich von mir wünschen.
Auf diese Weise können wir feststellen, wie gut wir uns miteinander verstehen und ob ich Ihr Anliegen in die Tat umsetzen kann. Bei diesem Treffen werde ich Ihnen auch vorschlagen, wie viele Sitzungen Sie für die Arbeit benötigen.
Auf diese Weise können wir feststellen, wie gut wir uns miteinander verstehen und ob ich Ihr Anliegen in die Tat umsetzen kann. Bei diesem Treffen werde ich Ihnen auch vorschlagen, wie viele Sitzungen Sie für die Arbeit benötigen.
In der Regel ist eine umfangreichere Arbeit erforderlich, aber manchmal kommen Klienten in einer Sitzung "aus der Sackgasse".
4 Sitzungen
540€
8 Sitzungen
990€
12 Sitzungen
1.400€
kostenlos
+ 1 Korrektursitzung
+ 2 Korrektursitzungen
+ 2 Korrektursitzungen
Kick-off-Meeting
Die Sitzungen selbst finden in der Regel nicht öfter als einmal pro Woche und nicht seltener als einmal alle zwei Wochen statt. Meiner Erfahrung nach ist dies das effektivste Format, aber im Allgemeinen ist alles verhandelbar.
Die Anpassungssitzungen dauern in der Regel eine halbe Stunde und finden in gleichen Abständen zwischen den bezahlten Sitzungen statt. In diesen Sitzungen besprechen wir die Ergebnisse und sehen, ob Sie "richtig" vorankommen und ob Anpassungen erforderlich sind.
Zwischen den Sitzungen bleibe ich in Kontakt. Aber die Zeit, die ich außerhalb der Sitzungen aufwenden kann, ist sehr, sehr begrenzt.
Interessiert? Melden Sie sich für eine Orientierungssitzung an
In meinem Kalender können Sie ein Datum und eine Uhrzeit wählen, die für Sie günstig sind.
Die Einführungssitzung ist kostenlos: Ich prüfe, ob ich Ihnen bei Ihrem Anliegen helfen kann, und sage Ihnen, wie viele Sitzungen ungefähr nötig sein werden. Und Sie können mich und meinen Beratungsansatz kennenlernen.
Die Einführungssitzung ist kostenlos: Ich prüfe, ob ich Ihnen bei Ihrem Anliegen helfen kann, und sage Ihnen, wie viele Sitzungen ungefähr nötig sein werden. Und Sie können mich und meinen Beratungsansatz kennenlernen.