Коучинг для женщин,

которые хотят делать свою жизнь лучше

...и управлять своим миром

ЗАПИСАТЬСЯ НА УСТАНОВОЧНУЮ ВСТРЕЧУ

Если вы:

хотите изменить жизнь, но пока не знаете, «куда копать»

пытаетесь разобраться в своих желаниях и не можете этого сделать

ищете в себе опору и хотите наконец её найти

Как работает коучинг

В коучинге человек не получает психологическую помощь или пошаговые планы действия. В коучинге человек получает помощь в трезвой и критичной оценке ситуации, самого себя и своих действий.

Абстрактно процесс выглядит так:

Человек понимает, что у него есть проблема, которую он хочет исправить.

Он понимает, что своими силами ничего не может сделать: выхода как будто нет, при этом помощь психолога и психиатра вроде бы не нужна.

На установочной встрече коуч обсуждает с потенциальным клиентом проблему.

Если коуч понимает, что человек «зашёл в тупик» и ему нужна именно коучинговая помощь, он вместе с клиентом ставит цель, к которой они будут идти на протяжении сеансов, и начинает работу.

Через вопросы коуч помогает клиенту прислушаться к себе, понять свои рельные желания и мотивы.

С учётом полученной информации корректируется общая цель.

Вместе с коучем клиент выстраивает план, а между сессиями воплощает его в жизнь.

Разбираемся на упрощённом примере, как вообще появляется потребность в коучинге и начинается работа с реальной проблемой.

В норме человек ставит перед собой определённые цели на жизнь и добивается их теми способами, которые считает правильными. Мысли человека сосредоточены на его желаниях, его целях и его жизни.

Так, надо будет пройти тот курс...

Отдохнуть сегодня было бы неплохо, чтобы не выгореть...

Хм, кажется, я стала менее бодрой, схожу к врачу обязательно...

Но жизнь подкидывает одно препятствие за другим, внимание и ресурсы переключаются на источники стресса. Человек стрессует и выгорает, а сил абстрагироваться и искать пути выхода всё меньше и меньше.

А-а-а-а-а-а-а, только бы уволили не меня!

Господи, ну конечно, он меня бросил, я вся вялая, вся в работе в своей, с которой меня уволят...

Нет, с этим стрессом мне точно пора
сходить к врачу, иначе не вывезу

Мы проводим оптимизацию штата, в связи с чем собираемся....

Я думаю, нам пора расстаться...

При этом нас могут разрывать противоречивые желания, на нас могут влиять мнения близких людей и различные установки.

Хочусохранитьработусохранитьработу...

Надо найти себе кого-то... или вернуть Макса.
А то буду как Катька из бухгалтерии...

Надо бы уже собраться с силами и сходить к врачу...

Но жизнь подкидывает одно препятствие за другим, внимание и ресурсы переключаются на источники стресса. Человек стрессует и выгорает, а сил абстрагироваться и искать пути выхода всё меньше и меньше.

Надо найти себе кого-то... или вернуть Макса. А то буду как Катька из бухгалтерии...

Нет, с этим стрессом мне точно пора сходить к врачу, иначе не вывезу.

Я очень боюсь потерять работу.

Кругом сокращения, подушки безопасности нет... без денег останусь.

Вообще, могу с шефом поговорить...

Ну-у, он у нас не очень закрытый. Так что, думаю, он честно мне скажет, ценна я для компании или нет. Буду понимать, что происходит и чего ждать.

Понимаю. Как думаете, что скрывается за этим страхом?

Что вы можете сделать, чтобы обезопасить себя?

Чего вы хотите от разговора с шефом?

Но только клиент решает, что ему делать дальше.

На сессии клиент и коуч совместно разбираются в том, откуда у человека возникают различные страхи и желания, создают и прорабатывают план.

В этом примере девушка может успокоиться из-за того, что она разобралась в своих страхах, поняла их и сделала для себя понятнее ситуацию, в которой она оказалась.

Она может...

Начать готовить запасной план: найти вакансии, начать осваивать дополнительные навыки — из тех, что будут наиболее востребованы.

Она может не заниматься развитием навыков, но разослать резюме и сходить на несколько собеседований. А потом действовать, исходя из их результатов.

А ещё она может пойти ва-банк и попросить у руководства поднять зарплату или повысить её. Руководство со своей стороны даст какое-то предложение — и девушка сможет так построить развитие в компании, чтобы её не уволили.

Как будет правильно — никто не знает. Это жизнь клиента, и жить эту жизнь тоже клиенту. Коуч в ней нужен, чтобы «не загоняться», не зацикливаться и находить больше вариантов действия.